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Protein oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Seitenbacher

Protein oatmeal enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Calcium, 25 % des Tageswerts für Eisen und 24 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Protein oatmeal von Seitenbacher, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pro 100 g
30 gProtein
55 gKohlenhydrate
7,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 400 kcal
Fett gesamt L 7,5 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 100 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 55 g 20 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 20 g
Protein L 30 g 60 %
Vitamin C L 3 mg3 %
Calcium L 375 mg29 %
Eisen L 4,5 mg25 %
Magnesium L 100 mg24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 17 %400kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium29 %Eisen25 %Magnesium24 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker20 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett7,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium100 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 400 kcal400 kcal
Protein 30 g30 g
Kohlenhydrate 55 g55 g
Fett 7,5 g7,5 g
Ballaststoffe 5 g5 g
Zucker 20 g20 g
Natrium 100 mg100 mg

Produktdetails

Marke
Seitenbacher
Barcode
0039545008608
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0039545008608. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. März 2023. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2533955. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. März 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein oatmeal?

100 g Protein oatmeal haben 400 kcal.

Ist Protein oatmeal proteinreich?

Protein oatmeal enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein oatmeal?

Protein oatmeal hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein oatmeal?

Protein oatmeal enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (29 % DV), Eisen (25 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein oatmeal?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.