Wie viele Kalorien hat Plain Bagels?

100 g Plain Bagels haben 266 kcal. Serving, 1 bagel, 94 g (94 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Plain Bagels?

Plain Bagels enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 bagel, 94 g (94 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Bagels?

Plain Bagels hat 54,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Plain Bagels?

Plain Bagels enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,53 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plain Bagels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Riboflavin (B2) (28 % DV), Niacin (B3) (27 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plain Bagels?

100 g enthalten 521 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Bagels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Our Family

Plain Bagels enthält 266 kcal pro 100 g. Serving, 1 bagel, 94 g (94 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 34 % des Tageswerts für Folat (B9) und 28 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

266kcal pro 100 g

9,6 gProtein

54,3 gKohlenhydrate

1,6 gFett

250kcal in Serving, 1 bagel, 94 g (94 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	266 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,53 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	521 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,3 g	20 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	9,6 g	19 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	27 %
Folat (B9) L	134 µg	34 %
Calcium L	138 mg	11 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	96 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker6,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,53 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium521 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	99 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	266 kcal	266 kcal
Protein	9,6 g	9,6 g
Kohlenhydrate	54,3 g	54,3 g
Fett	1,6 g	1,6 g
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Zucker	6,4 g	6,4 g
Natrium	521 mg	489 mg

Produktdetails

Marke: Our Family
Barcode: 0070253002533
Portion laut Etikett: 1 bagel (94 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Canapé Bread Modern Bakery	266	27,9 g	7,9 g	11,1 g
Homestyle Pandan Bread Sunshine	266	12,1 g	45,7 g	3,9 g
White Lebanese Bread Peace Bakery	266	8,5 g	53,7 g	0,92 g
Spinach & Ricotta Roll Mrs Mac’s	266	7,7 g	26,1 g	13,8 g
Lebanese Bread Peace Bakery	266	8,4 g	54,1 g	0,94 g
Jalapeño Cheddar Bagel Basics Market	266	10,2 g	39,1 g	7 g
Cinnamon Raisin Bagel H-E-B	266	9,6 g	55,3 g	1,6 g
Syrian Flatbread Hala Bakery	266	9,6 g	54 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2461923. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070253002533. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Januar 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.