Wie viele Kalorien hat Pine Nuts?

100 g Pine Nuts haben 667 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): etwa 200 kcal.

Ist Pine Nuts proteinreich?

Pine Nuts enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pine Nuts?

Pine Nuts hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pine Nuts?

Pine Nuts enthält 70 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pine Nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV) und Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pine Nuts?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pine Nuts

Verpacktes Produkt Snacks Woodstock

Pine Nuts enthält 667 kcal pro 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

667kcal pro 100 g

13,3 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

70 gFett

200kcal in Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	667 kcal
Fett gesamt L	70 g	90 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	6 mg	33 %
Kalium L	500 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett70 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	700 kcal	667 kcal
Protein	16,7 g	13,3 g
Kohlenhydrate	16,7 g	13,3 g
Fett	63,3 g	70 g
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Woodstock
Barcode: 0042563007386
Portion laut Etikett: 1/4 cup (30 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pine nut kernels.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole foods market, pecan pieces Whole Foods Market	667	6,7 g	16,7 g	70 g
Mariani Nut Company, Chopped Walnuts Mariani Nut Co.Inc.	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Premium Walnuts Mariani Nut Company	667	16,7 g	13,3 g	66,7 g
Valued naturals, mammoth pecan leaves Valued Naturals	667	10 g	13,3 g	66,7 g
Chili Crisp Smoky Chipotle Cravings	667	5,6 g	22,2 g	61,1 g
Raw Almonds Food Basics	667	20 g	23,3 g	53,3 g
Roasted sunflower kernels Meijer	667	21,2 g	18,2 g	48,5 g
Ahold, nature's promise, organic pecans Ahold	667	10 g	13,3 g	70 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621926. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042563007386. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.