Wie viele Kalorien hat Pico de gallo?

100 g Pico de gallo haben 136 kcal. Serving, 1 tortilla, 10 g (10 g): etwa 14 kcal.

Wie viel Protein hat Pico de gallo?

Pico de gallo enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,91 g in Serving, 1 tortilla, 10 g (10 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pico de gallo?

Pico de gallo hat 27,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pico de gallo?

Pico de gallo enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pico de gallo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (28 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pico de gallo?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pico de gallo

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Mr. tortilla

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Pico de gallo enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 1 tortilla, 10 g (10 g) liefert etwa 14 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Calcium und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

9,1 gProtein

27,3 gKohlenhydrate

4,6 gFett

14kcal in Serving, 1 tortilla, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,3 g	10 %
Ballaststoffe L	18,2 g	65 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	364 mg	28 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Kalium L	440 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe18,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium364 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	150 kcal	136 kcal
Protein	10 g	9,1 g
Kohlenhydrate	30 g	27,3 g
Fett	5 g	4,6 g
Ballaststoffe	20 g	18,2 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	400 mg	364 mg

Produktdetails

Marke: Mr. tortilla
Barcode: 0819753019616
Portion laut Etikett: 1 tortilla (10 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Palette fumée Secret du val d’argent	136	20 g	0,7 g	6,5 g
Fermented Hardtack Seoul Trading Company	136	2,6 g	25 g	2,9 g
Carnitas Bowl Del Sol	136	5,7 g	16,4 g	4,5 g
Unser Joghurt & Jetti Schokoladen Plätzchen Zetti	136	10,1 g	19,9 g	4,3 g
桜島鶏炭火焼ゆずコショウ味エヌチキン	136	20,6 g	0,6 g	5,7 g
Moritz l'authentique palette à la moutarde Moritz	136	14 g	1,1 g	8,4 g
Der Sahnige Bauer	136	2,6 g	14,4 g	7,5 g
Crème d’ail Grand frais	136	3,1 g	6,6 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2388839. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Februar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0819753019616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.