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Phyllo Dough

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel MARKET BASKET

Phyllo Dough enthält 300 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 sheets (70 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 357 kcal pro 100 g über 337 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

300kcal pro 100 g
8,6 gProtein
61,4 gKohlenhydrate
2,1 gFett
210kcal in 2 sheets (70 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 300 kcal
Fett gesamt L 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 386 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,4 g 22 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 4,3 g
Zugesetzter Zucker L 1,4 g 3 %
Protein L 8,6 g 17 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 11 mg0,8 %
Eisen L 2,9 mg16 %
Kalium L 117 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 6 %300kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Kalium2 %Calcium0,8 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,3 g)
  • Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
  • Zucker4,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 8,8 g)
  • Fett2,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 16,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,1 g)
  • Natrium386 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 492 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,71 g

Produktdetails

Marke
MARKET BASKET
Barcode
0049705712863
Portion laut Etikett
2 sheets
Kategorie
Krusten und Teig

Zutaten

WHEAT FLOUR, WATER, CORN STARCH, CANOLA OIL, SALT, DEXTROSE, POTASSIUM SORBATE, TRICALCIUM PHOSPHATE, L-CYSTEINE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2669057. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PHYLLO DOUGH". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Phyllo Dough?

100 g Phyllo Dough haben 300 kcal. 2 sheets (70 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Phyllo Dough?

Phyllo Dough enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 2 sheets (70 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Phyllo Dough?

Phyllo Dough hat 61,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Phyllo Dough?

Phyllo Dough enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Phyllo Dough?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Phyllo Dough?

100 g enthalten 386 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.