Wie viele Kalorien hat Pecan flake & granola cereal?

100 g Pecan flake & granola cereal haben 436 kcal. Serving, 1 cup, 55 g (55 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Pecan flake & granola cereal?

Pecan flake & granola cereal enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 55 g (55 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pecan flake & granola cereal?

Pecan flake & granola cereal hat 76,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pecan flake & granola cereal?

Pecan flake & granola cereal enthält 10,9 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pecan flake & granola cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pecan flake & granola cereal?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pecan flake & granola cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ahold

Pecan flake & granola cereal enthält 436 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

436kcal pro 100 g

9,1 gProtein

76,4 gKohlenhydrate

10,9 gFett

240kcal in Serving, 1 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	436 kcal
Fett gesamt L	10,9 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,4 g	28 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	2 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett10,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,6 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	436 kcal	436 kcal
Protein	9,1 g	9,1 g
Kohlenhydrate	76,4 g	76,4 g
Fett	10,9 g	10,9 g
Ballaststoffe	5,5 g	5,5 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	400 mg	400 mg

Produktdetails

Marke: Ahold
Barcode: 0688267165641
Portion laut Etikett: 1 cup (55 g)
Kategorie: Getreide und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn flour, whole rolled oats, milled cane sugar, rice flour, expeller pressed canola oil, pecans, maple syrup, cornstarch, brown rice syrup, barley malt syrup, salt, herb blend (cinnamon, ginger, cardamon, pepper, cloves), natural flavor, color (annatto, turmeric, purple carrot juice).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Raps (Rübsenöl)Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Wegmans	436	9,1 g	72,7 g	12,7 g
Peanut Butter Protein Cereal Ghost	436	46,2 g	28,2 g	18 g
Organic Sprouted Granola The Hain Celestial Group Inc.	436	12,7 g	67,3 g	12,7 g
Le veline al peperoncino Curtiriso	436	13 g	64 g	13 g
Gomtang Noodle Paldo	436	9,1 g	68,2 g	15,5 g
Organic Toasted Coconut Muesli Cereal Simply Balanced	436	16,4 g	54,6 g	20 g
Honey Almond Granola Stater Bros	436	9,1 g	67,3 g	14,6 g
Blueberry Pomegranate Crunch Wholesome Goodness Llc	436	9,1 g	74,6 g	10,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1862523. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0688267165641. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.