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Pearled Farro Superfood

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen PEREG

Pearled Farro Superfood enthält 374 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (45,5 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

374kcal pro 100 g
15,4 gProtein
70,3 gKohlenhydrate
2,2 gFett
170kcal in 0.25 cup (45,5 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 374 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 22 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 70,3 g 26 %
Ballaststoffe L 6,6 g 24 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 15,4 g 31 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 44 mg3 %
Eisen L 4,8 mg26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 5 %374kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen26 %Calcium3 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe6,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Natrium22 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
PEREG
Barcode
0813568003549
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

PEARLED FARRO WHEAT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2175588. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PEARLED FARRO SUPERFOOD". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pearled Farro Superfood?

100 g Pearled Farro Superfood haben 374 kcal. 0.25 cup (45,5 g): etwa 170 kcal.

Ist Pearled Farro Superfood proteinreich?

Pearled Farro Superfood enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.25 cup (45,5 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pearled Farro Superfood?

Pearled Farro Superfood hat 70,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pearled Farro Superfood?

Pearled Farro Superfood enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pearled Farro Superfood?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pearled Farro Superfood?

100 g enthalten 22 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. April 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.