DE

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier HARMONY FARMS

Peanut Butter enthält 633 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Tbsp (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (594 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

633kcal pro 100 g
20 gProtein
23,3 gKohlenhydrate
50 gFett
190kcal in 2 Tbsp (30 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 633 kcal
Fett gesamt L 50 g 64 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,3 g 42 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 167 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 23,3 g 8 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 2,4 mg13 %
Kalium L 600 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 72 %633kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Kalium13 %Calcium5 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,2 g)
  • Zucker6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
  • Natrium167 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 217 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
HARMONY FARMS
Barcode
0030684701092
Portion laut Etikett
2 Tbsp
Kategorie
Nuss- und Pflanzbutter

Zutaten

DRY ROASTED BLANCHED ORGANIC PEANUTS, ORGANIC PALM OIL, ORGANIC SUGAR, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Deliciously Crunchy Pili Nut Butter, Deliciously Crunchy MOUNT MAYON 633 13,3 g 26,7 g 53,3 g
Crunchy & Unsalted Peanut Butter, Crunchy & Unsalted WOODSTOCK 633 26,7 g 23,3 g 46,7 g
Unsalted Smooth Peanut Butter, Unsalted WOODSTOCK 633 30 g 16,7 g 53,3 g
Creamy Organic Almond Butter, Creamy SIMPLY ROUNDY'S 633 16,7 g 20 g 60 g
Creamy No-Stir Peanut Butter, Creamy HARRIS TEETER 633 23,3 g 23,3 g 50 g
Organic Crunchy Almond Butter SIMPLY ROUNDY'S 633 16,7 g 20 g 60 g
Crunchy Almond Butter, Crunchy ALMOND WONDER 633 20 g 20 g 56,7 g
Creamy Lightly Sweetened Peanut Butter, Creamy Lightly Sweetened ONCE AGAIN 633 23,3 g 23,3 g 50 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2062585. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "PEANUT BUTTER". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 633 kcal. 2 Tbsp (30 g): etwa 190 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 2 Tbsp (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 23,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 167 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.