Wie viele Kalorien hat Peanut butter?

100 g Peanut butter haben 563 kcal. Serving, 2 tbsp., 32 g (32 g): etwa 180 kcal.

Ist Peanut butter proteinreich?

Peanut butter enthält 21,9 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 2 tbsp., 32 g (32 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut butter?

Peanut butter hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut butter?

Peanut butter enthält 46,9 g Fett pro 100 g, davon 9,4 g gesättigt (47 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut butter?

100 g enthalten 422 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Hannaford

Peanut butter enthält 563 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp., 32 g (32 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

563kcal pro 100 g

21,9 gProtein

25 gKohlenhydrate

46,9 gFett

180kcal in Serving, 2 tbsp., 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	563 kcal
Fett gesamt L	46,9 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,4 g	47 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	422 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	9,4 g
Zugesetzter Zucker L	6,3 g	13 %
Protein L	21,9 g	44 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	62,5 mg	5 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Kalium L	594 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe6,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker9,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett46,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium422 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hannaford
Barcode: 0194346116614
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 2 tbsp. (32 g)
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted peanuts, sugar, hydrogenated vegetable oil (rapeseed oil, cottonseed oil, soybean oil), salt, molasses, mono - and diglycerides.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cunchy Peanut Butter Nutshell	563	25 g	14,9 g	50 g
Crunchy Peanut Butter Wegmans	563	21,9 g	25 g	46,9 g
Planter Crunchy Peanut Butter Planters	563	21,9 g	25 g	46,9 g
Crunchy Organic Peanut Butter Harvest Days	563	25 g	21,9 g	50 g
Crunchy Peanut Butter Freedom's Choice	563	21,9 g	25 g	46,9 g
Peanut Butter Crunchy Estrella	563	25 g	15 g	47 g
Jordnötssmör Estrella	563	25 g	15 g	46,5 g
Peanut butter crunchy Nutline	563	25 g	15 g	46,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194346116614. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.