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Parmesa Flats Five Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Joyfull Bakery

Parmesa Flats Five Seed enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 3 pieces, 21 g (21 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Calcium und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

571kcal pro 100 g
38,1 gProtein
14,3 gKohlenhydrate
38,1 gFett
120kcal in Serving, 3 pieces, 21 g (21 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 571 kcal
Fett gesamt L 38,1 g 49 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Cholesterin L 47,6 mg 16 %
Natrium L 1.000 mg 43 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,3 g 5 %
Ballaststoffe L 4,8 g 17 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 38,1 g 76 %
Calcium L 1.071 mg82 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Kalium L 357 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 62 %571kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium82 %Eisen20 %Kalium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein38,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe4,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett38,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Joyfull Bakery
Barcode
0856617004524
Portion laut Etikett
3 pieces (21 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0856617004524. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parmesa Flats Five Seed?

100 g Parmesa Flats Five Seed haben 571 kcal. Serving, 3 pieces, 21 g (21 g): etwa 120 kcal.

Ist Parmesa Flats Five Seed proteinreich?

Parmesa Flats Five Seed enthält 38,1 g Protein pro 100 g (76 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 3 pieces, 21 g (21 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesa Flats Five Seed?

Parmesa Flats Five Seed hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Parmesa Flats Five Seed?

Parmesa Flats Five Seed enthält 38,1 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parmesa Flats Five Seed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (82 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parmesa Flats Five Seed?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.