Wie viele Kalorien hat Overnight oatmeal w/ greek yogurt?

100 g Overnight oatmeal w/ greek yogurt haben 167 kcal. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g): etwa 251 kcal.

Wie viel Protein hat Overnight oatmeal w/ greek yogurt?

Overnight oatmeal w/ greek yogurt enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Overnight oatmeal w/ greek yogurt?

Overnight oatmeal w/ greek yogurt hat 27,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 14 g Zucker.

Wie viel Fett hat Overnight oatmeal w/ greek yogurt?

Overnight oatmeal w/ greek yogurt enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Overnight oatmeal w/ greek yogurt?

100 g enthalten 33 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Overnight oatmeal w/ greek yogurt

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Overnight oatmeal w/ greek yogurt enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g) liefert etwa 251 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

167kcal pro 100 g

6,7 gProtein

27,3 gKohlenhydrate

4 gFett

251kcal in Serving, 5.3 ONZ, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	33 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,3 g	10 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	14 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	6,7 g	13 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	0,96 mg	5 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe2,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker14 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium33 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	167 kcal	167 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kohlenhydrate	27,3 g	27,3 g
Fett	4 g	4 g
Ballaststoffe	2,7 g	2,7 g
Zucker	14 g	14 g
Natrium	33 mg	33 mg

Produktdetails

Barcode: 0851697005164
Portion laut Etikett: 5.3 ONZ (150 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Nonfat greek yogurt (grade a pasteurized skim milk, live and active cultures), raspberries, water, whole grain oats, white chocolate chips (sugar, cocoa butter, milk, nonfat dry milk, soy lecithin, vanilla), cane sugar, apple juice concentrate, raspberry juice concentrate, cultured grade a skim milk, lemon juice concentrate, natural flavor, gellan gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel Kakaobutter Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natur Reis Ben‘s Original	167	3,8 g	35 g	1 g
Tapioca Alho Zana Zana	167	0,5 g	41 g	0,2 g
Ramen Noodles Fresco Shikou	169	6,6 g	35 g	0,4 g
Oatmeal Mush	165	4,7 g	23,5 g	4,7 g
The egg noodles Mr Chen's	165	7,8 g	28,9 g	2,5 g
Apple Pie Overnight Oats, Apple Mush	165	4,7 g	23,5 g	4,7 g
Wegmans elbows Wegmans	170	6,5 g	30,5 g	1,5 g
Narcisi Crich	170	3 g	25 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1949106. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0851697005164. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.