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Organic Whole Grain Buckwheat

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte BOB'S RED MILL

Organic Whole Grain Buckwheat enthält 370 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (46 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

370kcal pro 100 g
13 gProtein
73,9 gKohlenhydrate
2,2 gFett
170kcal in 1/4 cup (46 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 370 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 73,9 g 27 %
Ballaststoffe L 4,3 g 15 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13 g 26 %
Calcium L 9 mg0,7 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Kalium L 435 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 81 %Fett: 5 %370kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 81 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Kalium9 %Calcium0,7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,7 g)
  • Fett2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0 g)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978005809
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Mehl und Maismehl

Zutaten

ORGANIC WHOLE GRAIN BUCKWHEAT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2407232. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "ORGANIC WHOLE GRAIN BUCKWHEAT". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Whole Grain Buckwheat?

100 g Organic Whole Grain Buckwheat haben 370 kcal. 1/4 cup (46 g): etwa 170 kcal.

Ist Organic Whole Grain Buckwheat proteinreich?

Organic Whole Grain Buckwheat enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 1/4 cup (46 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Whole Grain Buckwheat?

Organic Whole Grain Buckwheat hat 73,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Whole Grain Buckwheat?

Organic Whole Grain Buckwheat enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Whole Grain Buckwheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Whole Grain Buckwheat?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.