DE

Organic Oatmeal

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Zego

Organic Oatmeal enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 145 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin D und 28 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Organic Oatmeal von Zego, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
363kcal pro 100 g
20 gProtein
62,5 gKohlenhydrate
10 gFett
145kcal in Serving, 0.333 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 363 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 12,5 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,5 g 23 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 15 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin D L 10 µg50 %
Calcium L 57,5 mg4 %
Eisen L 5 mg28 %
Kalium L 308 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 21 %363kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D50 %Eisen28 %Kalium7 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
  • Zucker15 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
  • Fett10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
  • Natrium12,5 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zego
Barcode
0850173005797
Menge
10 oz
Portion laut Etikett
0.333 cup (40 g)
Kategorie
Haferflocken
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ZEGO'S Purity Protocol Gluten Free Rolled Oats*, Dates*, Dried Blueberries*, Poppy Seeds*, Dried Lemon Powder* (lemon*, silica), Lion's Mane Mushroom Powder*, Vit. D2 Mushroom Powder (agaricus bisporus)*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Copos de Avena Brüggen 363 12,5 g 57,5 g 6,8 g
Copos de avena suaves 100% integral HARIVENASA S.L. 363 12 g 59,5 g 7 g
Scottish porridge oats Sainsbury's 363 11 g 59,9 g 6,6 g
Scottish Porridge Oats Sainsbury's 363 11 g 60 g 6,5 g
Organic Overnight Oats Mix Beyond Oats 363 25 g 47,5 g 10 g
Whole-grain Oat flakes Dobele 363 14,1 g 54,1 g 7 g
Fiocchi d'avena MaxiDì 363 13 g 60 g 5,7 g
Flocons d'avoine BLOCH 363 13 g 60 g 6,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0850173005797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Oatmeal?

100 g Organic Oatmeal haben 363 kcal. Serving, 0.333 cup, 40 g (40 g): etwa 145 kcal.

Ist Organic Oatmeal proteinreich?

Organic Oatmeal enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.333 cup, 40 g (40 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Oatmeal?

Organic Oatmeal hat 62,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Oatmeal?

Organic Oatmeal enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (50 % DV) und Eisen (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Oatmeal?

100 g enthalten 12,5 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.