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Organic Granola Pumpkin Flax

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien

Organic Granola Pumpkin Flax enthält 418 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Organic Granola Pumpkin Flax, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
418kcal pro 100 g
9,1 gProtein
61,8 gKohlenhydrate
16,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 418 kcal
Fett gesamt L 16,4 g 21 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 91 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,8 g 22 %
Ballaststoffe L 7,3 g 26 %
Zucker gesamt L 16,4 g
Zugesetzter Zucker L 16,4 g 33 %
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 36 mg3 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Kalium L 91 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 57 %Fett: 34 %418kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 57 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen20 %Calcium3 %Kalium2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe7,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker16,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Fett16,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium91 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 418 kcal418 kcal
Protein 9,1 g9,1 g
Kohlenhydrate 61,8 g61,8 g
Fett 16,4 g16,4 g
Ballaststoffe 7,3 g7,3 g
Zucker 16,4 g16,4 g
Natrium 90,9 mg91 mg

Produktdetails

Barcode
0681170160031
Kategorie
Müsli
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Organi Organic Sunflower C Organic Flaxseed, C Organic Brown Rice Seeds, Kosher Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0681170160031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2578755. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic Granola Pumpkin Flax?

100 g Organic Granola Pumpkin Flax haben 418 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Granola Pumpkin Flax?

Organic Granola Pumpkin Flax enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Granola Pumpkin Flax?

Organic Granola Pumpkin Flax hat 61,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 16,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Granola Pumpkin Flax?

Organic Granola Pumpkin Flax enthält 16,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Granola Pumpkin Flax?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Granola Pumpkin Flax?

100 g enthalten 91 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.