Wie viele Kalorien hat Organic, Black Beans, Black?

100 g Organic, Black Beans, Black haben 343 kcal. 1/4 cup (35 g): etwa 120 kcal.

Ist Organic, Black Beans, Black proteinreich?

Organic, Black Beans, Black enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 1/4 cup (35 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic, Black Beans, Black?

Organic, Black Beans, Black hat 62,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic, Black Beans, Black?

Organic, Black Beans, Black enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic, Black Beans, Black?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (48 % DV), Kalium (32 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic, Black Beans, Black?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic, Black Beans, Black

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte SHOPRITE

Organic, Black Beans, Black enthält 343 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (35 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 358 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Eisen, 32 % des Tageswerts für Kalium und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

343kcal pro 100 g

20 gProtein

62,9 gKohlenhydrate

0 gFett

120kcal in 1/4 cup (35 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	343 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,9 g	23 %
Ballaststoffe L	14,3 g	51 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	171 mg	13 %
Eisen L	8,6 mg	48 %
Kalium L	1.510 mg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,2 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,77 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,38 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 269 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: SHOPRITE
Barcode: 0041190055180
Portion laut Etikett: 1/4 cup
Kategorie: Bohnen in Dosen und Flaschen

Zutaten

ORGANIC BLACK BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Christmas Lima Beans, Christmas Lima ZURSUN	343	20 g	62,9 g	0 g
Great Northern Beans GIANT EAGLE	343	22,9 g	62,9 g	0 g
Black Beans DOUBLE 'A' BRAND	343	22,9 g	60 g	0 g
Organic, Great Northern Beans, Great Northern SHOPRITE	343	22,9 g	62,9 g	0 g
Pinto Beans CELIA'S	341	20,4 g	63,6 g	1,1 g
Poppy Cake & Pastry Filling SOLO	333	5,6 g	58,3 g	9,7 g
Small Red Beans LOTY	333	23,5 g	k. A.	0 g
Almond Cake & Pastry Filling SOLO	314	2,9 g	60 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2619479. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ORGANIC, BLACK BEANS, BLACK". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.