Wie viele Kalorien hat oreo cookies shelf?

100 g oreo cookies shelf haben 471 kcal. Serving, 3 g (3 g): etwa 14 kcal.

Wie viel Protein hat oreo cookies shelf?

Oreo cookies shelf enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,088 g in Serving, 3 g (3 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat oreo cookies shelf?

Oreo cookies shelf hat 73,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 41,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat oreo cookies shelf?

Oreo cookies shelf enthält 20,6 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält oreo cookies shelf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat oreo cookies shelf?

100 g enthalten 382 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. April 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

oreo cookies shelf

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Nabisco

Oreo cookies shelf enthält 471 kcal pro 100 g. Serving, 3 g (3 g) liefert etwa 14 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

471kcal pro 100 g

2,9 gProtein

73,5 gKohlenhydrate

20,6 gFett

14kcal in Serving, 3 g (3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	471 kcal
Fett gesamt L	20,6 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	29 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	382 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,5 g	27 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	41,2 g
Zugesetzter Zucker L	41,2 g	82 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Kalium L	147 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker41,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett20,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium382 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal0,62 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	471 kcal	471 kcal
Protein	2,9 g	2,9 g
Kohlenhydrate	73,5 g	73,5 g
Fett	20,6 g	20,6 g
Ballaststoffe	2,9 g	2,9 g
Zucker	41,2 g	41,2 g
Natrium	0,4 mg	382 mg

Produktdetails

Marke: Nabisco
Barcode: 0044000032029
Menge: 14.3 oz (405 g)
Portion laut Etikett: 3 g
Kategorie: Kekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

unbleached enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate {vitamin b1}, riboflavin {vitamin b2}, folic acid), sugar, palm and/or canola oil, cocoa (processed with alkali), high fructose corn syrup, leavening (baking soda and/or calcium phosphate), salt, soy lecithin, chocolate, artificial flavor,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Palmöl Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galettes Campinoises Aldi	471	8 g	63 g	20 g
Nice Time Britannia	471	5,9 g	76,5 g	14,7 g
Lincoln Shorcake biscuits Jacob's	471	7,5 g	68 g	18 g
ottimini alle mandorle Divella	471	9 g	65 g	19 g
Breton original Breton	471	10 g	63,1 g	20,2 g
Frollìni Riso e Latte Conad	471	7,3 g	67 g	19 g
Biscuits aux pepites de chocolat et quinoa Leader Price	471	7,9 g	70 g	17 g
Biscuit St Michel	471	8,5 g	71 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2500691. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0044000032029. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. April 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.