Wie viele Kalorien hat Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour?

100 g Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour haben 391 kcal. Serving, 1 Cup, 64 g (64 g): etwa 250 kcal.

Ist Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour proteinreich?

Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 Cup, 64 g (64 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour?

Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour hat 79,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour?

Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (74 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Oatmeal Squares Maple & Brown Sugar Flavour enthält 391 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cup, 64 g (64 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pro 100 g

10,9 gProtein

79,7 gKohlenhydrate

4,7 gFett

250kcal in Serving, 1 Cup, 64 g (64 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	391 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,7 g	29 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	16 g	32 %
Protein L	10,9 g	22 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	46,9 mg	4 %
Eisen L	13,3 mg	74 %
Kalium L	352 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker25 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium328 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0055577105672
Portion laut Etikett: 1 Cup (64 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oats quaker whole grain flour, whole grain wheat, brown sugar, sugar, maltodextrin, maize, malt extract, salt, coconut oil, sodium bicarbonate, aroma, natural and artificial, mixture of caramel color, bht (preservative), vitamins and minerals : iron, thiamin mononitrate (vitamin b1), niacinamide, pantóthenate calcium, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid, contains ingredients of oats, wheat and barley, bht has been added to the internal lining to keep the fraïcheur of the product,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mayonesa Tradicional Tortas Y Sandwiches McCormick	391	1,1 g	13,1 g	37,1 g
Spinach and cheese Danish sandwich Ezygo 711	390	7,6 g	28,6 g	27,6 g
Pizza Crust Boulder bake	391	8,7 g	65,2 g	13 g
Carb Balance Spinach Herb Tortillas - Soft Taco Size Mission	391	21,7 g	4,4 g	34,8 g
Breakfast Blondie Blueberry Oatmeal Killer Brownie	391	6,3 g	56,2 g	15,6 g
Pizza Acili Dilim Erciyes	391	18 g	1,1 g	35 g
Jaden's Nuttymeal Multigrain Soya & Nuts Cereal AugustSecrets	391	9,3 g	76,7 g	5,7 g
Pizza de jamón serrano Nestlé	391	21 g	41,5 g	15,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0055577105672. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.