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Oaties

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Perfect Bar

Oaties enthält 423 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 52 g (52 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Oaties von Perfect Bar, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
423kcal pro 100 g
15,4 gProtein
51,9 gKohlenhydrate
17,3 gFett
220kcal in Serving, 1 bar, 52 g (52 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 423 kcal
Fett gesamt L 17,3 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren L 11,5 g 58 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 106 mg 35 %
Natrium L 231 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 51,9 g 19 %
Ballaststoffe L 7,7 g 27 %
Zucker gesamt L 28,8 g
Zugesetzter Zucker L 23,1 g 46 %
Protein L 15,4 g 31 %
Vitamin D L 0,77 µg4 %
Calcium L 192 mg15 %
Eisen L 4,2 mg24 %
Kalium L 462 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 37 %423kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen24 %Calcium15 %Kalium10 %Vitamin D4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker28,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett17,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren11,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium231 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L3,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,9 g

Produktdetails

Marke
Perfect Bar
Barcode
0855569220853
Portion laut Etikett
1 bar (52 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0855569220853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oaties?

100 g Oaties haben 423 kcal. Serving, 1 bar, 52 g (52 g): etwa 220 kcal.

Ist Oaties proteinreich?

Oaties enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 bar, 52 g (52 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oaties?

Oaties hat 51,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 28,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oaties?

Oaties enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 11,5 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oaties?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oaties?

100 g enthalten 231 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.