Wie viele Kalorien hat Nam Yakisoba?

100 g Nam Yakisoba haben 175 kcal. Serving, 1 package, 160 g (160 g): etwa 280 kcal.

Wie viel Protein hat Nam Yakisoba?

Nam Yakisoba enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 package, 160 g (160 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nam Yakisoba?

Nam Yakisoba hat 35 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nam Yakisoba?

Nam Yakisoba enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,31 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Nam Yakisoba?

100 g enthalten 863 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nam Yakisoba

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Maruchan

Nam Yakisoba enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 160 g (160 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 1.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pro 100 g

5,6 gProtein

35 gKohlenhydrate

2,8 gFett

280kcal in Serving, 1 package, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	175 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,31 g	2 %
Natrium L	863 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	35 g	13 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	2,5 g	5 %
Protein L	5,6 g	11 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Kalium L	62,5 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10,7 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Fett2,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,31 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium863 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 95 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maruchan
Barcode: 0888292340017
Menge: 480 g
Portion laut Etikett: 1 package (160 g)
Kategorie: Nudeln
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yaki-Soba Noodle: _Wheat_ flour, Water, Corn oil, Salt, Potassium carbonate, Sodium carbonate, Sodium phosphate, FD&C Yellow #5; Sauce Base: Sugar, Salt, Monosodium glutamate, Caramel color, Dehydrated Worcestershire sauce (Dextrin, Hydrolyzed _Wheat_ and _Soy_ protein, Apple, Tomato, Vinegar, Sodium Acetate, Acetic Acid, Onion, Fumaric Acid, Carrot, High fructose corn syrup, Celery, Corn starch, Cabbage), Spices, Dehydrated _soy_ sauce (Dextrin, _Soybean_, _Wheat_), Malic acid, Garlic powder, Rice oil, Disodium Inosinate, Disodium Guanylate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch Weizenmehl Zucker Apfel Tomaten Essig Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fresh Udon Noodle Cup Kimchi Eat Happy	175	4,2 g	36 g	1,1 g
woknoedels / nouilles pour wok Boni Selection	175	8 g	27,3 g	3 g
Spicy miso chicken tokyo style ramen box Ling Ling	176	6,9 g	22,4 g	6,1 g
Egg Noodles Wok Ready Blue Dragon	176	5,6 g	31 g	2,7 g
Konjak dried noodles Liu Chia Yu	176	1,5 g	42 g	0 g
Tagliatelle Gut & Günstig	174	6,4 g	31 g	2 g
egg noodles Morrisons	176	5,6 g	31,1 g	2,7 g
Makkaroni Lasagne Maggi	177	8,9 g	15,2 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0888292340017. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "NAM YAKISOBA". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.