Wie viele Kalorien hat Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil?

100 g Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil haben 433 kcal. Serving, 14 crackers, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil proteinreich?

Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 14 crackers, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil?

Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil?

Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil?

100 g enthalten 417 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Crunchmaster

Multi-Seed With Rosemary & Olive Oil enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 14 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

433kcal pro 100 g

10 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

13,3 gFett

130kcal in Serving, 14 crackers, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Natrium L	417 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	10 g	20 %
Calcium L	133 mg	10 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium417 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Produktdetails

Marke: Crunchmaster
Barcode: 0879890002599
Portion laut Etikett: 14 crackers (30 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
To-Go Packs Fruit & Nut Medley Bare Naked Granola	433	10,6 g	66,3 g	16,3 g
Cocoa Hazelnut Biscotti Di Bruno Bros.	433	13,3 g	63,3 g	13,3 g
Roasted Hemp Seeds Holland & Barrett	433	20 g	3,4 g	30 g
Choco Hazelnut Truffle Magic Dates	433	6,7 g	50 g	26,7 g
Ripe Banana + Maple Walnut Taos Bakes	433	10 g	53,3 g	20 g
Gedecoreerde Donut Fairtrade Cacao Plus	433	7,5 g	40,5 g	26,4 g
Coconut Brownies Osem	433	3,7 g	55 g	22 g
Nutribar Growers	433	10 g	76,7 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0879890002599. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.