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Monterey jack style & chicken quesadillas

Verpacktes Produkt Geflügel Tina's

Monterey jack style & chicken quesadillas enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 QUESADILLA, 99 g (99 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 530 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

212kcal pro 100 g
7,1 gProtein
29,3 gKohlenhydrate
7,1 gFett
210kcal in Serving, 1 QUESADILLA, 99 g (99 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Transfette L 0,51 g
Cholesterin L 5 mg 2 %
Natrium L 495 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 29,3 g 11 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,2 mg1 %
Calcium L 81 mg6 %
Eisen L 2,7 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 30 %212kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Calcium6 %Vitamin C1 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 9 g)
  • Ballaststoffe1 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,1 g)
  • Zucker1 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Geflügel (Median 5,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
  • Natrium495 mgüber dem Median für Geflügel (Median 364 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 212 kcal212 kcal
Protein 7,1 g7,1 g
Kohlenhydrate 29,3 g29,3 g
Fett 7,1 g7,1 g
Ballaststoffe 1 g1 g
Zucker 1 g1 g
Natrium 495 mg495 mg

Produktdetails

Marke
Tina's
Barcode
0079606020408
Portion laut Etikett
1 QUESADILLA (99 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filling: water, monterey jack cheese type blend (water, partially hydrogenated soybean oil, casein [milk protein], mozzarella cheese [milk, cheese culture, salt, enzymes], modified food starch, contains 2% or less: salt, natural flavors, sodium phosphate, lactic acid, sorbic acid [preservative], beta carotene), chicken (mechanically separated chicken), diced green chile (green chile pepper, water, citric acid), soy flour, modified food starch, dehydrated onion, tomato paste, salt, garlic powder, black pepper. tortilla: enriched flour (bleached wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, vegetable oil (soybean, canola and/or corn oil), salt, baking powder (sodium bicarbonate, corn starch, sodium aluminum sulfate, calcium sulfate, monocalcium phosphate), guar gum, dough conditioner (sodium metabisulfite, corn starch, microcrystalline cellulose, dicalcium phosphate).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenSalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1907449. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079606020408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Monterey jack style & chicken quesadillas?

100 g Monterey jack style & chicken quesadillas haben 212 kcal. Serving, 1 QUESADILLA, 99 g (99 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Monterey jack style & chicken quesadillas?

Monterey jack style & chicken quesadillas enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 QUESADILLA, 99 g (99 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Monterey jack style & chicken quesadillas?

Monterey jack style & chicken quesadillas hat 29,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Monterey jack style & chicken quesadillas?

Monterey jack style & chicken quesadillas enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Monterey jack style & chicken quesadillas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Monterey jack style & chicken quesadillas?

100 g enthalten 495 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.