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Monterey jack cheese & salsa verde

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Monterey jack cheese & salsa verde enthält 295 kcal pro 100 g. Serving, 5.25 ONZ, 149 g (149 g) liefert etwa 440 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Calcium und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

295kcal pro 100 g
13,4 gProtein
31,5 gKohlenhydrate
12,8 gFett
440kcal in Serving, 5.25 ONZ, 149 g (149 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 295 kcal
Fett gesamt L 12,8 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,7 g 34 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 27 mg 9 %
Natrium L 456 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 31,5 g 11 %
Ballaststoffe L 2 g 7 %
Zucker gesamt L 0,67 g
Protein L 13,4 g 27 %
Vitamin A L 80,4 µg9 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Calcium L 302 mg23 %
Eisen L 3,6 mg20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 39 %295kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium23 %Eisen20 %Vitamin A9 %Vitamin C3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker0,67 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett12,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium456 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L268 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 295 kcal295 kcal
Protein 13,4 g13,4 g
Kohlenhydrate 31,5 g31,5 g
Fett 12,8 g12,8 g
Ballaststoffe 2 g2 g
Zucker 0,67 g0,67 g
Natrium 456 mg456 mg

Produktdetails

Barcode
0614294201175
Portion laut Etikett
5.25 ONZ (149 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tortilla (organic unbleached flour, water, safflower oil, organic whole wheat, salt, contains less than 2% of the following: salt, monoglycerides, leavening [sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, non gmo corn starch, monocalcium phosphate], cultured wheat flour, guar gum, citric acid), monterey jack cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), organic black beans, water, verde tomatillo sauce (crushed tomatillos, jalapeno peppers, onions, salt, citric acid, starch, coreander, garlic), onion, garlic, green bell peppers, organic expeller pressed canola oil, kosher salt, granulated garlic, saltless chili powder, onion granules, cumin powder, organic black pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnKnoblauchRaps (Rübsenöl)SalzMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2431266. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0614294201175. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Monterey jack cheese & salsa verde?

100 g Monterey jack cheese & salsa verde haben 295 kcal. Serving, 5.25 ONZ, 149 g (149 g): etwa 440 kcal.

Ist Monterey jack cheese & salsa verde proteinreich?

Monterey jack cheese & salsa verde enthält 13,4 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 5.25 ONZ, 149 g (149 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Monterey jack cheese & salsa verde?

Monterey jack cheese & salsa verde hat 31,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0,67 g Zucker.

Wie viel Fett hat Monterey jack cheese & salsa verde?

Monterey jack cheese & salsa verde enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Monterey jack cheese & salsa verde?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (23 % DV) und Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Monterey jack cheese & salsa verde?

100 g enthalten 456 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.