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Monini, Bulgur & Quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta The Eris Co.

Monini, Bulgur & Quinoa enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 140 g, 1 cup (140 g) liefert etwa 181 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

129kcal pro 100 g
5 gProtein
25 gKohlenhydrate
1,8 gFett
181kcal in Serving, 140 g, 1 cup (140 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 129 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,71 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 298 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 25 g 9 %
Ballaststoffe L 4,3 g 15 %
Zucker gesamt L 0,71 g
Protein L 5 g 10 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 14 mg1 %
Eisen L 0,77 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 12 %129kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %Calcium1 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker0,71 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,71 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium298 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
The Eris Co.
Barcode
0084655402075
Portion laut Etikett
140 g (1 cup)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Water, bulgur (durum wheat), red quinoa, extra virgin olive oil, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: OlivenölSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0084655402075. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Monini, Bulgur & Quinoa?

100 g Monini, Bulgur & Quinoa haben 129 kcal. Serving, 140 g, 1 cup (140 g): etwa 181 kcal.

Wie viel Protein hat Monini, Bulgur & Quinoa?

Monini, Bulgur & Quinoa enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 140 g, 1 cup (140 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Monini, Bulgur & Quinoa?

Monini, Bulgur & Quinoa hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 0,71 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Monini, Bulgur & Quinoa?

Monini, Bulgur & Quinoa enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,71 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Monini, Bulgur & Quinoa?

100 g enthalten 298 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.