Wie viele Kalorien hat Mezcla Salada?

100 g Mezcla Salada haben 467 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 140 kcal.

Ist Mezcla Salada proteinreich?

Mezcla Salada enthält 23,3 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mezcla Salada?

Mezcla Salada hat 43,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mezcla Salada?

Mezcla Salada enthält 23,3 g Fett pro 100 g, davon 11,7 g gesättigt (59 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mezcla Salada?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mezcla Salada?

100 g enthalten 1.330 mg Natrium, 58 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mezcla Salada

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Nature's Heart

Mezcla Salada enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 1.285 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

467kcal pro 100 g

23,3 gProtein

43,3 gKohlenhydrate

23,3 gFett

140kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	23,3 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,7 g	59 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.330 mg	58 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,3 g	16 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	23,3 g	47 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Eisen L	2,4 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Zucker3,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett23,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren11,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium1.330 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nature's Heart
Barcode: 7709219498662
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Erdnüsse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maní, Habas, Garbanzo, Aceite de girasol, Sal. Contiene maní. Puede contener nueces de árbol, almendra, avellanas, pistacho, coco, soya, mostaza y gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Kichererbsen Sonnenblumenöl Salz Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pinattsu Oishi	467	10 g	66,7 g	20 g
Arachides grillées Cora	467	20 g	11 g	37 g
Monumental virginia peanuts salted Harris Teeter	467	26,7 g	20 g	33,3 g
Peanuts Best	467	20 g	43,3 g	26,7 g
Arachide wasabi Grand frais	468	11,4 g	56,1 g	21,4 g
Cacahuates Japoneses Great Value	465	19,2 g	37,6 g	26,4 g
Linsen Erdnussflips DM	465	17 g	46 g	22 g
Arachidi piccanti Manuzzi	465	12 g	63 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7709219498662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2022. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.