Wie viele Kalorien hat Medley Harvest Pilaf?

100 g Medley Harvest Pilaf haben 380 kcal. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g): etwa 190 kcal.

Ist Medley Harvest Pilaf proteinreich?

Medley Harvest Pilaf enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Medley Harvest Pilaf?

Medley Harvest Pilaf hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Medley Harvest Pilaf?

Medley Harvest Pilaf enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Medley Harvest Pilaf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Medley Harvest Pilaf?

100 g enthalten 580 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Medley Harvest Pilaf

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Medley Harvest Pilaf enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

16 gProtein

66 gKohlenhydrate

5 gFett

190kcal in Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	580 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	6 g
Protein L	16 g	32 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	2 mg	11 %
Kalium L	174 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium580 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	380 kcal	380 kcal
Protein	16 g	16 g
Kohlenhydrate	66 g	66 g
Fett	5 g	5 g
Ballaststoffe	10 g	10 g
Zucker	6 g	6 g
Natrium	580 mg	580 mg

Produktdetails

Barcode: 0850000039131
Portion laut Etikett: 1/3 cup (50 g)
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rightrice (lentil flour, chickpea flour, pea fiber, rice flour), quinoa, sorghum, dehydrated carrots, pumpkin seeds, sunflower oil, maltodextrin, sea salt, spices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Kichererbsen Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Simply rice sides, rice & sauce mix Weis Quality	381	9,5 g	74,6 g	4 g
Ottogi, vegetable rice porridge Ottogi	382	8,8 g	79,4 g	4,4 g
Farro risotto with porcini mushrooms Nature's Earthly Choice	378	15,6 g	77,8 g	2,2 g
Pearled Barley Spelt Brown Rice Blend Wild Oats Marketing Llc	378	11,1 g	77,8 g	2,2 g
Barley Green Lentils Red Quinoa Brown Rice Blend Wild Oats Marketing Llc	378	11,1 g	75,6 g	2,2 g
Heirloom Organic Rice And Grains Kasakoda	378	8,9 g	71,1 g	6,7 g
Barley, Spelt & Brown Rice Th Traders	378	11,1 g	77,8 g	2,2 g
Red Quinoa, Green Lentils, Barley & Brown Rice Ht Traders	378	11,1 g	75,6 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2396535. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0850000039131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.