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Mediterranean Quinoa, Mediterranean

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen ROLAND

Mediterranean Quinoa, Mediterranean enthält 356 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (378 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

356kcal pro 100 g
13,3 gProtein
62,2 gKohlenhydrate
6,7 gFett
160kcal in 1/4 cup (45 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 356 kcal
Fett gesamt L 6,7 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 622 mg 27 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,2 g 23 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 13,3 g 27 %
Calcium L 64 mg5 %
Eisen L 4,9 mg27 %
Kalium L 562 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 17 %356kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen27 %Kalium12 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 14 g)
  • Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,9 g)
  • Fett6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 0 g)
  • Natrium622 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
ROLAND
Barcode
0041224721944
Portion laut Etikett
1/4 cup
Kategorie
Andere Körner und Samen

Zutaten

PRE-WASHED QUINOA, DEHYDRATED VEGETABLES (GARLIC, BELL PEPPER, ONION), CONTAINS 2% OR LESS OF SEA SALT, YEAST EXTRACT, NATURAL FLAVORS, LEMON JUICE POWDER (LEMON JUICE PULP, LEMON OIL), GARLIC POWDER, PARSLEY, OREGANO, SILICON DIOXIDE, BASIL, THYME, DILL WEED, ROSEMARY.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2404485. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "MEDITERRANEAN QUINOA, MEDITERRANEAN". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mediterranean Quinoa, Mediterranean?

100 g Mediterranean Quinoa, Mediterranean haben 356 kcal. 1/4 cup (45 g): etwa 160 kcal.

Ist Mediterranean Quinoa, Mediterranean proteinreich?

Mediterranean Quinoa, Mediterranean enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in 1/4 cup (45 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Quinoa, Mediterranean?

Mediterranean Quinoa, Mediterranean hat 62,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mediterranean Quinoa, Mediterranean?

Mediterranean Quinoa, Mediterranean enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterranean Quinoa, Mediterranean?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (27 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterranean Quinoa, Mediterranean?

100 g enthalten 622 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.