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Mani Kraks

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte La especial

Mani Kraks enthält 480 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, 3 cucharadas (30 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 612 kcal pro 100 g über 445 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Zink und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mani Kraks von La especial, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
480kcal pro 100 g
14,7 gProtein
50 gKohlenhydrate
24,3 gFett
144kcal in Serving, 30 g, 3 cucharadas (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 480 kcal
Fett gesamt L 24,3 g 31 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,7 g 18 %
Transfette L 0 g
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 50 g 18 %
Ballaststoffe L 4,7 g 17 %
Zucker gesamt L 9,3 g
Zugesetzter Zucker L 6,7 g 13 %
Protein L 14,7 g 29 %
Calcium L 33,3 mg3 %
Eisen L 2 mg11 %
Zink L 3,2 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 46 %480kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink29 %Eisen11 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 26 g)
  • Ballaststoffe4,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,1 g)
  • Zucker9,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
  • Fett24,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
La especial
Barcode
7702007068481
Menge
140 g. (5 porciones)
Portion laut Etikett
30 g (3 cucharadas)
Kategorie
Erdnüsse, gesalzen
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maní recubierto (maní, harina de trigo fortificada (gluten), almidón, azúcar, maltodextrina, sal, proteína hidrolizada de soya y acentuador de sabor (glutamato monosódico). CONTIENE: MANÍ, TRIGO (GLUTEN) Y SOYA. Puede contener trazas de nueces de árbol y leche. PSA-001519-2018.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ErdnussWeizenmehlZuckerSalzMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7702007068481. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mani Kraks?

100 g Mani Kraks haben 480 kcal. Serving, 30 g, 3 cucharadas (30 g): etwa 144 kcal.

Ist Mani Kraks proteinreich?

Mani Kraks enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 30 g, 3 cucharadas (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mani Kraks?

Mani Kraks hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mani Kraks?

Mani Kraks enthält 24,3 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mani Kraks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (29 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mani Kraks?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.