Low fat yogurt
Verpacktes Produkt Milch und Eier Yoplait
Low fat yogurt enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 56 g (56 g) liefert etwa 44 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (85 kcal pro 100 g).
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Calcium, 12 % des Tageswerts für Vitamin A und 10 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 79 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,88 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 9 mg | 3 % |
| Natrium L | 53 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 14 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 8,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 5,3 g | 11 % |
| Protein L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamin A L | 105 µg | 12 % |
| Vitamin D L | 2 µg | 10 % |
| Calcium L | 211 mg | 16 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 175 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,03 g)
- Zucker8,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Fett0,88 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
- Natrium53 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 80,4 kcal | 79 kcal |
| Protein | 3,6 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g | 14 g |
| Fett | 0,89 g | 0,88 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 8,9 g | 8,8 g |
| Natrium | 53,6 mg | 53 mg |
Produktdetails
Zutaten
Cultured pasteurized grade a low fat milk, sugar, modified corn starch*. contains 1% or less of: kosher gelatin*, tricalcium phosphate, natural flavor, potassium sorbate added to maintain freshness, carrageenan*, vitamin a acetate, vitamin d3.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Zucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Low fat yogurt?
100 g Low fat yogurt haben 79 kcal. Serving, 1 portion, 56 g (56 g): etwa 44 kcal.
Wie viel Protein hat Low fat yogurt?
Low fat yogurt enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 portion, 56 g (56 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat yogurt?
Low fat yogurt hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 8,8 g Zucker.
Wie viel Fett hat Low fat yogurt?
Low fat yogurt enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low fat yogurt?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (16 % DV), Vitamin A (12 % DV) und Vitamin D (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Low fat yogurt?
100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2740404. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0070470515168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.