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Low fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Good gather

Low fat cottage cheese enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 113 g (113 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Low fat cottage cheese von Good gather, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pro 100 g
10,6 gProtein
5,3 gKohlenhydrate
0,89 gFett
80kcal in Serving, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 70,8 kcal
Fett gesamt L 0,89 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,44 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 8,8 mg 3 %
Natrium L 416 mg 18 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,3 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,6 g 21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 106 mg8 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 159 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 59 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 11 %71kcal / 100 g
  • Protein 59 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %Kalium3 %Vitamin D0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
  • Zucker4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
  • Fett0,89 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
  • Natrium416 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 300 mg)
  • Protein pro 100 kcal15 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Good gather
Barcode
0191907885590
Menge
680 g
Portion laut Etikett
113 g
Kategorie
Hüttenkäse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured nonfat milk, cream, whey, maltodextrin, guar gum, citric acid, carrageenan, mono and diglycerides, carob bean gum, polysorbate 80, potassium sorbate, natural flavor, vitamin A palmitate, enzymes. Contains milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0191907885590. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Low fat cottage cheese?

100 g Low fat cottage cheese haben 71 kcal. Serving, 113 g (113 g): etwa 80 kcal.

Ist Low fat cottage cheese proteinreich?

Low fat cottage cheese enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 113 g (113 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Low fat cottage cheese?

100 g enthalten 416 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.