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Low fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Low fat cottage cheese enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 110 g (110 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

82kcal pro 100 g
11,8 gProtein
4,6 gKohlenhydrate
1,8 gFett
90kcal in Serving, 0.5 cup, 110 g (110 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 82 kcal
Fett gesamt L 1,8 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 9 mg 3 %
Natrium L 327 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,6 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 11,8 g 24 %
Vitamin A L 54,6 µg6 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 91 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 58 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 20 %82kcal / 100 g
  • Protein 58 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Vitamin A6 %Vitamin C0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett1,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium327 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L182 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 82 kcal82 kcal
Protein 11,8 g11,8 g
Kohlenhydrate 4,6 g4,6 g
Fett 1,8 g1,8 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,6 g3,6 g
Natrium 327 mg327 mg

Produktdetails

Barcode
0717544301455
Portion laut Etikett
0.5 cup (110 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured grade a pasteurized nonfat milk, cream, salt, locust bean gum, citric acid, carrageenan carbon dioxide (to maintain freshness), vitamin a palmitate, enzymes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: RahmSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1939518. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0717544301455. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Low fat cottage cheese?

100 g Low fat cottage cheese haben 82 kcal. Serving, 0.5 cup, 110 g (110 g): etwa 90 kcal.

Ist Low fat cottage cheese proteinreich?

Low fat cottage cheese enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.5 cup, 110 g (110 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Low fat cottage cheese?

100 g enthalten 327 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.