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Longan Lotus Seed Congee

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Yinlu

Longan Lotus Seed Congee enthält 64 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 360 g (360 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

64kcal pro 100 g
1,7 gProtein
11,9 gKohlenhydrate
0,97 gFett
230kcal in Serving, 1 can, 360 g (360 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 63,9 kcal
Fett gesamt L 0,97 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,14 g 0,7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 36,1 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,9 g 4 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 4,7 g
Zugesetzter Zucker L 4,7 g 9 %
Protein L 1,7 g 3 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 7,5 mg0,6 %
Eisen L 0,42 mg2 %
Kalium L 67,5 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 76 %Fett: 14 %64kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 76 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen2 %Kalium1 %Calcium0,6 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker4,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett0,97 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,14 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium36,1 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Yinlu
Barcode
6926892521086
Portion laut Etikett
1 can (360 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6926892521086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Longan Lotus Seed Congee?

100 g Longan Lotus Seed Congee haben 64 kcal. Serving, 1 can, 360 g (360 g): etwa 230 kcal.

Wie viel Protein hat Longan Lotus Seed Congee?

Longan Lotus Seed Congee enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 can, 360 g (360 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Longan Lotus Seed Congee?

Longan Lotus Seed Congee hat 11,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Longan Lotus Seed Congee?

Longan Lotus Seed Congee enthält 0,97 g Fett pro 100 g, davon 0,14 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Longan Lotus Seed Congee?

100 g enthalten 36,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.