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Light Red Kidney Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte SARITA

Light Red Kidney Beans enthält 341 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 Cup (44 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 29 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

341kcal pro 100 g
22,7 gProtein
61,4 gKohlenhydrate
0 gFett
150kcal in 1/4 Cup (44 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 341 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 11 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 61,4 g 22 %
Ballaststoffe L 15,9 g 57 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Protein L 22,7 g 45 %
Calcium L 84 mg6 %
Eisen L 6,8 mg38 %
Kalium L 1.360 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 73 %341kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Kalium29 %Calcium6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
  • Ballaststoffe15,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker2,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium11 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
SARITA
Barcode
0720579148933
Portion laut Etikett
1/4 Cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

LIGHT RED KIDNEY BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2372267. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "LIGHT RED KIDNEY BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light Red Kidney Beans?

100 g Light Red Kidney Beans haben 341 kcal. 1/4 Cup (44 g): etwa 150 kcal.

Ist Light Red Kidney Beans proteinreich?

Light Red Kidney Beans enthält 22,7 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 1/4 Cup (44 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans hat 61,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light Red Kidney Beans?

Light Red Kidney Beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light Red Kidney Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Kalium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light Red Kidney Beans?

100 g enthalten 11 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.