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lentejas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte doña pupa

Lentejas enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 130 g (130 g) liefert etwa 122 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (87 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

94kcal pro 100 g
6,8 gProtein
16,2 gKohlenhydrate
0,23 gFett
122kcal in Serving, 1 portion, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93,8 kcal
Fett gesamt L 0,23 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,077 g 0,4 %
Natrium L 84,6 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,2 g 6 %
Ballaststoffe L 5,2 g 18 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,8 g 14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 2 %94kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,1 g)
  • Ballaststoffe5,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,2 g)
  • Zucker1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
  • Fett0,23 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,077 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
  • Natrium84,6 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
doña pupa
Barcode
7798096031086
Portion laut Etikett
1 portion (130 g)
Kategorie
Linsen in Dosen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7798096031086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat lentejas?

100 g lentejas haben 94 kcal. Serving, 1 portion, 130 g (130 g): etwa 122 kcal.

Wie viel Protein hat lentejas?

Lentejas enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,9 g in Serving, 1 portion, 130 g (130 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat lentejas?

Lentejas hat 16,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat lentejas?

Lentejas enthält 0,23 g Fett pro 100 g, davon 0,077 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat lentejas?

100 g enthalten 84,6 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.