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Kroger, Garbanzo Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte KROGER

Kroger, Garbanzo Beans enthält 314 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (35 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

314kcal pro 100 g
20 gProtein
60 gKohlenhydrate
5,7 gFett
110kcal in 0.25 cup (35 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 314 kcal
Fett gesamt L 5,7 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 29 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 17,1 g 61 %
Zucker gesamt L 11,4 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 3,4 mg4 %
Calcium L 114 mg9 %
Eisen L 5,1 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 14 %314kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen29 %Calcium9 %Vitamin C4 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe17,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker11,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett5,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium29 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
KROGER
Barcode
0011110859891
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

GARBANZO BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2053820. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "KROGER, GARBANZO BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kroger, Garbanzo Beans?

100 g Kroger, Garbanzo Beans haben 314 kcal. 0.25 cup (35 g): etwa 110 kcal.

Ist Kroger, Garbanzo Beans proteinreich?

Kroger, Garbanzo Beans enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 0.25 cup (35 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Kroger, Garbanzo Beans?

Kroger, Garbanzo Beans hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,1 g Ballaststoffe und 11,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kroger, Garbanzo Beans?

Kroger, Garbanzo Beans enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kroger, Garbanzo Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kroger, Garbanzo Beans?

100 g enthalten 29 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Februar 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.