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kefir

Verpacktes Produkt Getränke rewe

Kefir enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 500 g (500 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 30 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 1.042 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

kefir von rewe, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
45kcal pro 100 g
3,4 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
1,5 gFett
225kcal in Serving, 1 portion, 500 g (500 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 45 kcal
Fett gesamt L 1,5 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 39 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 3,4 g 7 %
Vitamin C L 1 mg1 %
Calcium L 125 mg10 %
Eisen L 0,1 mg0,6 %
Magnesium L 15 mg4 %
Phosphor L 95 mg8 %
Kalium L 165 mg4 %
Zink L 0,4 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 39 %Fett: 30 %45kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 39 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Phosphor8 %Zink4 %Magnesium4 %Kalium4 %Vitamin C1 %Eisen0,6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,4 güber dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
  • Fett1,5 gunter dem Median für Getränke (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
  • Natrium39 mgunter dem Median für Getränke (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
rewe
Barcode
4337256794183
Menge
500g
Portion laut Etikett
1 portion (500 g)
Kategorie
Kefir

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4337256794183. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat kefir?

100 g kefir haben 45 kcal. Serving, 1 portion, 500 g (500 g): etwa 225 kcal.

Wie viel Protein hat kefir?

Kefir enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 portion, 500 g (500 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat kefir?

Kefir hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat kefir?

Kefir enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat kefir?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.