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IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte ES Foods

IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie enthält 281 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 (57 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 233 kcal pro 100 g über 285 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

281kcal pro 100 g
12,3 gProtein
33,3 gKohlenhydrate
10,5 gFett
160kcal in 2 (57 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 281 kcal
Fett gesamt L 10,5 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,3 g 26 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 105 mg 35 %
Natrium L 544 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 33,3 g 12 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 1,8 g 4 %
Protein L 12,3 g 25 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 193 mg15 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Kalium L 204 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 34 %281kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium15 %Eisen10 %Kalium4 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,8 g)
  • Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Zucker1,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Fett10,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
  • Natrium544 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 408 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
ES Foods
Barcode
10693392005189
Portion laut Etikett
2
Kategorie
Sandwiches/gefüllte Rollen/Wraps

Zutaten

Crust: Whole Wheat Flour, Wheat Flour (Wheat Flour, Malted Barley Flour, Niacin, Iron [Reduced], Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Water, Soybean Oil, Yeast, Sugar, Salt, Dough Conditioner (Enriched Wheat Flour, [Niacin, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid], Enzymes), Wheat Gluten, Baking Powder, Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bicarbonate. Filling: Scrambled Egg Patty (Whole Eggs, Non Fat Milk, Modified Food Starch, Salt, Xanthan Gum, Citric Acid, Pepper). Monterey Jack Cheese with Peppers [(Cultured Milk, Jalapeno Peppers, Salt, Enzymes), Natamycin (Natural Mold Inhibitor), Soy Lecithin (Non-Sticking Agent)].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2522003. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie?

100 g IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie haben 281 kcal. 2 (57 g): etwa 160 kcal.

Ist IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie proteinreich?

IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie enthält 12,3 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 2 (57 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie?

IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie?

IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie enthält 10,5 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat IW Egg & Pepper Jack Cheese Breakfast Bowtie?

100 g enthalten 544 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.