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Instant Tofu Miso Soup

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen KIKKOMAN

Instant Tofu Miso Soup enthält 350 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 packet, 10g (10 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 102 kcal pro 100 g über 498 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

350kcal pro 100 g
30 gProtein
40 gKohlenhydrate
10 gFett
35kcal in 1 packet, 10g (10 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 350 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 7.600 mg 330 %
Kohlenhydrate gesamt L 40 g 15 %
Ballaststoffe L 10 g 36 %
Zucker gesamt L 20 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 30 g 60 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 4 mg22 %
Kalium L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 24 %350kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen22 %Vitamin D0 %Calcium0 %Kalium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,5 g)
  • Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
  • Zucker20 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
  • Fett10 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
  • Natrium7.600 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 380 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
KIKKOMAN
Barcode
0636628080102
Portion laut Etikett
1 packet (10g)
Kategorie
Andere Suppen

Zutaten

RED AND WHITE MISO POWDER(SOYBEANS, RICE, SALT, RIBOFLAVIN), MALTODEXTRIN, DEHYDRATED TOFU(SOYBEANS, CALCIUM SULFATE), DEHYDRATED SEAWEED(SEAWEED, MALTOEXTRIN, SALT), KELP POWDER, MONOSODIUM GLUTAMATE, BONITO POWDER (FISH), SALT, DEHYDRATED GREEN ONION, HYDROLYZED SOY PROTEIN, MACKEREL POWDER(FISH), DISODIUM INOSINATE, DISODIUM GUANYLATE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2630248. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "INSTANT TOFU MISO SOUP". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Tofu Miso Soup?

100 g Instant Tofu Miso Soup haben 350 kcal. 1 packet, 10g (10 g): etwa 35 kcal.

Ist Instant Tofu Miso Soup proteinreich?

Instant Tofu Miso Soup enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1 packet, 10g (10 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Tofu Miso Soup?

Instant Tofu Miso Soup hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Tofu Miso Soup?

Instant Tofu Miso Soup enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Tofu Miso Soup?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Tofu Miso Soup?

100 g enthalten 7.600 mg Natrium, 330 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.