Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

100 g Instant Oatmeal Apples & Cinnamon haben 372 kcal. Serving, 43 g (43 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apples & Cinnamon enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 43 g (43 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apples & Cinnamon hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 25,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal Apples & Cinnamon enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal Apples & Cinnamon?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal Apples & Cinnamon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Instant Oatmeal Apples & Cinnamon enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 43 g (43 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

9,3 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

4,7 gFett

160kcal in Serving, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	9,3 g	33 %
Zucker gesamt L	25,6 g
Zugesetzter Zucker L	18,6 g	37 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Kalium L	349 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe9,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,8 g)
Zucker25,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 21,1 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Natrium372 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 271 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Faser, löslich L	2 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	372 kcal	372 kcal
Protein	9,3 g	9,3 g
Kohlenhydrate	76,7 g	76,7 g
Fett	4,7 g	4,7 g
Ballaststoffe	9,3 g	0 g
Zucker	25,6 g	25,6 g
Natrium	372 mg	233 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000315033
Menge: 20 - 1.51 oz (43 g) packets, Net wt 30.3 oz (1 lb 14 oz) 860 g
Portion laut Etikett: 43 g
Kategorie: Instant-Haferflocken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Whole grain oats, sugar, dried apples, natural flavor, salt, cinnamon.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
KAYY vegan protein mixed berries and cream KAYY	372	30 g	60,5 g	1 g
Instant Oatmeal Apples & Cinnamon Quaker	372	9,3 g	76,7 g	4,7 g
Instant Oatmeal Cinnamon & Spice Quaker	372	9,3 g	74,4 g	5,8 g
Instant Oatmeal Low Sugar Maple & Brown Sugar Quaker	371	11,4 g	71,4 g	5,7 g
Lower Sugar Apple Cinnamon Instant Oatmeal H-E-B	371	11,4 g	71,4 g	5,7 g
Kodiak cubs oatmeal birthday cake Kodiak	371	22,9 g	62,9 g	4,3 g
Instant Oatmeal Quaker	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Instant Oatmeal Apple Cinnamon H-E-B Organics	375	7,5 g	80 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2450907. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000315033. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.