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Instant Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Lowe's Food Stores Inc.

Instant Mashed Potatoes enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 22 g, 0.5 CUP PREPARED | FLAKES, ABOUT (22 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

364kcal pro 100 g
9,1 gProtein
81,8 gKohlenhydrate
0 gFett
80kcal in Serving, 22 g, 0.5 CUP PREPARED | FLAKES, ABOUT (22 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 364 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 92,5 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 81,8 g 30 %
Ballaststoffe L 9,1 g 33 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 16,4 mg18 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 90 %364kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C18 %Vitamin A0 %Calcium0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
  • Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
  • Natrium92,5 mgunter dem Median für Gemüse (Median 147 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lowe's Food Stores Inc.
Barcode
0741643030671
Portion laut Etikett
22 g (0.5 CUP PREPARED) | FLAKES (ABOUT)
Kategorie
Instant-Kartoffelnpüree
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dehydrated idaho potatoes (freshness preserved with sodium acid pyrophosphate, sodium bisulfite and citric acid), mono-and diglycerides.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0741643030671. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Mashed Potatoes?

100 g Instant Mashed Potatoes haben 364 kcal. Serving, 22 g, 0.5 CUP PREPARED | FLAKES, ABOUT (22 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Mashed Potatoes?

Instant Mashed Potatoes enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 22 g, 0.5 CUP PREPARED | FLAKES, ABOUT (22 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Mashed Potatoes?

Instant Mashed Potatoes hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Mashed Potatoes?

Instant Mashed Potatoes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Mashed Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Mashed Potatoes?

100 g enthalten 92,5 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.