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Instant Fruit & Cream Oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Instant Fruit & Cream Oatmeal enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Instant Fruit & Cream Oatmeal von Quaker, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
367kcal pro 100 g
10 gProtein
73,3 gKohlenhydrate
5 gFett
110kcal in Serving, 1 packet, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 367 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 8 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 73,3 g 27 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 26,7 g
Zugesetzter Zucker L 26,7 g 53 %
Protein L 10 g 20 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 33,3 mg3 %
Eisen L 2,3 mg13 %
Kalium L 333 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 12 %367kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Kalium7 %Calcium3 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker26,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium500 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,7 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Quaker
Barcode
0030000568316
Menge
600 g
Portion laut Etikett
1 packet (30 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, dried banana flakes, salt, dried cream, nonfat dry milk, natural flavor, tocopherols (to preserve freshness), contains milk ingredients, 184-1-24

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerBananeSalzRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0030000568316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Fruit & Cream Oatmeal?

100 g Instant Fruit & Cream Oatmeal haben 367 kcal. Serving, 1 packet, 30 g (30 g): etwa 110 kcal.

Ist Instant Fruit & Cream Oatmeal proteinreich?

Instant Fruit & Cream Oatmeal enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 packet, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Fruit & Cream Oatmeal?

Instant Fruit & Cream Oatmeal hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 26,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Instant Fruit & Cream Oatmeal?

Instant Fruit & Cream Oatmeal enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Fruit & Cream Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Fruit & Cream Oatmeal?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.