Wie viele Kalorien hat Honey grahams?

100 g Honey grahams haben 419 kcal. Serving, 1.1 ONZ, 31 g (31 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Honey grahams?

Honey grahams enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1.1 ONZ, 31 g (31 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey grahams?

Honey grahams hat 74,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 22,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey grahams?

Honey grahams enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey grahams?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey grahams?

100 g enthalten 403 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey grahams

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gold Emblem

Honey grahams enthält 419 kcal pro 100 g. Serving, 1.1 ONZ, 31 g (31 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

419kcal pro 100 g

6,5 gProtein

74,2 gKohlenhydrate

12,9 gFett

130kcal in Serving, 1.1 ONZ, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	419 kcal
Fett gesamt L	12,9 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	403 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,2 g	27 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	22,6 g
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,3 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker22,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett12,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium403 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	419 kcal	419 kcal
Protein	6,5 g	6,5 g
Kohlenhydrate	74,2 g	74,2 g
Fett	12,9 g	12,9 g
Ballaststoffe	3,2 g	3,2 g
Zucker	22,6 g	22,6 g
Natrium	403 mg	403 mg

Produktdetails

Marke: Gold Emblem
Barcode: 0050428448946
Portion laut Etikett: 1.1 ONZ (31 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic wheat flour, organic dried cane syrup, organic high oleic safflower oil, organic whole wheat flour, organic molasses, organic honey, cane syrup, sea salt, baking soda, ammonium bicarbonate, cream of tartar, citric acid preservative.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dolcesenza Misura	419	7,7 g	65 g	18 g
Graham crackers The Federated Group Inc.	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g
Ojai Lemon Sugar Cookie Pepperidge Farm	419	3,2 g	67,7 g	16,1 g
Honey Graham Crackers Market Pantry	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g
Mini politas Migros	419	9 g	83 g	5 g
Animal Crackers Original Stauffer's	419	7 g	81,4 g	5,8 g
Bolachas Matinais Chocolate & Cereais Pingo Doce	419	9,1 g	64 g	12 g
Honey Graham Crackers Clover Valley	419	6,5 g	77,4 g	9,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2035170. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0050428448946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.