Wie viele Kalorien hat High Fiber Mung Beans?

100 g High Fiber Mung Beans haben 360 kcal. 1/4 cup (50 g): etwa 180 kcal.

Ist High Fiber Mung Beans proteinreich?

High Fiber Mung Beans enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 1/4 cup (50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat High Fiber Mung Beans?

High Fiber Mung Beans hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 32 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat High Fiber Mung Beans?

High Fiber Mung Beans enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High Fiber Mung Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV) und Kalium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High Fiber Mung Beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. April 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

High Fiber Mung Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BOB'S RED MILL

High Fiber Mung Beans enthält 360 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen und 31 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

360kcal pro 100 g

20 gProtein

66 gKohlenhydrate

1 gFett

180kcal in 1/4 cup (50 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	32 g	114 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	20 g	40 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	6 mg	33 %
Kalium L	1.440 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe32 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Fett1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: BOB'S RED MILL
Barcode: 0039978114341
Portion laut Etikett: 1/4 cup
Kategorie: Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

MUNG BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bob's Red Mill, Garbanzo Beans BOB'S RED MILL	360	20 g	60 g	6 g
High Fiber Mung Beans BOB'S RED MILL	360	20 g	66 g	1 g
Organic Mashed Potatoes EDWARD & SONS	360	8 g	80 g	0 g
Mashed Potato Granules IDAHO	360	8 g	80 g	0 g
Giant Eagle, Lentils GIANT EAGLE	360	26 g	60 g	1 g
Yellow Split Peas RALEY'S	360	22 g	64 g	2 g
Pearl Barley GIANT EAGLE	360	10 g	78 g	1 g
Pearl Barley RALEY'S	360	10 g	78 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2385208. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. April 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "HIGH FIBER MUNG BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.