DE

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BOB'S RED MILL

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans enthält 360 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

360kcal pro 100 g
20 gProtein
60 gKohlenhydrate
6 gFett
180kcal in 0.25 cup (50 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 360 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 18 g 64 %
Zucker gesamt L 10 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 4,8 mg5 %
Calcium L 120 mg9 %
Eisen L 5,4 mg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 14 %360kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen30 %Calcium9 %Vitamin C5 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe18 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
  • Zucker10 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Fett6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Natrium20 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
BOB'S RED MILL
Barcode
0039978004222
Portion laut Etikett
0.25 cup
Kategorie
vegetable-and-lentil-mixes

Zutaten

GARBANZO BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
High Fiber Mung Beans BOB'S RED MILL 360 20 g 66 g 1 g
Organic Mashed Potatoes EDWARD & SONS 360 8 g 80 g 0 g
Mashed Potato Granules IDAHO 360 8 g 80 g 0 g
Giant Eagle, Lentils GIANT EAGLE 360 26 g 60 g 1 g
Yellow Split Peas RALEY'S 360 22 g 64 g 2 g
Pearl Barley GIANT EAGLE 360 10 g 78 g 1 g
Pearl Barley RALEY'S 360 10 g 78 g 1 g
Garbanzo Beans RALEY'S 360 20 g 60 g 6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2030542. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BOB'S RED MILL, GARBANZO BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bob's Red Mill, Garbanzo Beans?

100 g Bob's Red Mill, Garbanzo Beans haben 360 kcal. 0.25 cup (50 g): etwa 180 kcal.

Ist Bob's Red Mill, Garbanzo Beans proteinreich?

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in 0.25 cup (50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bob's Red Mill, Garbanzo Beans?

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bob's Red Mill, Garbanzo Beans?

Bob's Red Mill, Garbanzo Beans enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bob's Red Mill, Garbanzo Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bob's Red Mill, Garbanzo Beans?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.