Wie viele Kalorien hat Heura burger?

100 g Heura burger haben 197 kcal.

Ist Heura burger proteinreich?

Heura burger enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Heura burger?

Heura burger hat 9,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Heura burger?

Heura burger enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Heura burger?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (71 % DV), Eisen (47 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Heura burger?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Heura burger

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Heura

Heura burger enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (206 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Calcium, 47 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

14,1 gProtein

9,9 gKohlenhydrate

10,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	10,1 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,9 g	4 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,1 g	28 %
Calcium L	926 mg	71 %
Eisen L	8,4 mg	47 %
Kalium L	550 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 17 g)
Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,1 g)
Fett10,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 9,8 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Heura
Barcode: 8437017032465
Kategorie: Flocken von Soja- und Weizenproteinen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Agua (60%), proteína de soja texturizada (17,7%), aceite de girasol (10,21%). metilcelulosa. Contiene 2% o menos de: harina de arroz, maltodextrina, aromas naturales y gelificante: fibra vegetal, sal, extracto de remolacha, pimienta negra, cebolla, hierro y vitamina B12. Puede contener trazas de gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Zwiebeln Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burger a base di proteinas de soja y trigo garden gourmet	197	19,8 g	4,2 g	9,8 g
Crispy Ch*cken Oumph!	202	10 g	18 g	8,8 g
Burger Nestlé	191	21 g	4 g	8,7 g
Butter Bean & Red Lentil Burger This Isn't	206	15 g	12 g	10 g
Veggie burgers Boni	206	22 g	6 g	8,8 g
HACHES blé pois - Envie de Auchan	207	17 g	9,9 g	10 g
naked glory 2 quarter pounders naked glory	186	15 g	9,7 g	8,5 g
Galette végétale blé et lupin aubergine cuisinée Sojasun	210	18,5 g	12 g	8,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437017032465. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.