Wie viele Kalorien hat harissa red pepper?

100 g harissa red pepper haben 380 kcal. Serving, 1 cup, 71 g (71 g): etwa 270 kcal.

Ist harissa red pepper proteinreich?

Harissa red pepper enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 cup, 71 g (71 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat harissa red pepper?

Harissa red pepper hat 59,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat harissa red pepper?

Harissa red pepper enthält 9,9 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält harissa red pepper?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (117 % DV), Eisen (99 % DV) und Vitamin C (94 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat harissa red pepper?

100 g enthalten 718 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. September 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

harissa red pepper

Verpacktes Produkt Gemüse Keen One quinoa

Harissa red pepper enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 71 g (71 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Vitamin A, 99 % des Tageswerts für Eisen und 94 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

16,9 gProtein

59,2 gKohlenhydrate

9,9 gFett

270kcal in Serving, 1 cup, 71 g (71 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	9,9 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	718 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	59,2 g	22 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Protein L	16,9 g	34 %
Vitamin A L	1.056 µg	117 %
Vitamin C L	84,5 mg	94 %
Calcium L	85 mg	7 %
Eisen L	17,8 mg	99 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett9,9 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium718 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	3.520 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	366 kcal	380 kcal
Protein	16,9 g	16,9 g
Kohlenhydrate	57,7 g	59,2 g
Fett	9,9 g	9,9 g
Ballaststoffe	9,9 g	8,5 g
Zucker	5,6 g	2,8 g
Natrium	606 mg	718 mg

Produktdetails

Marke: Keen One quinoa
Barcode: 0850714002544
Portion laut Etikett: 1 cup (71 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Quinoa*, chickpea*, hulled hemp seed*, lentil*, tomato*, red bell pepper*, salt, garlic*, paprika pepper*, turmeric*, parsley*, cayenne pepper*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corn Flake Crumbs Original Flavor Pereg	380	6,5 g	88,5 g	0,5 g
Superfoods + Greens Premium Superfoods Powder BELIEVE	380	10 g	50 g	15 g
Tornado Potato Watson	380	5 g	49 g	19 g
Corn Thins Waitrose	380	6,6 g	86,2 g	0,5 g
Mushroom Risotto Protein Worls	380	24 g	51 g	7 g
Whey Protein Advanced - Thai Green Curry Per4m	380	70 g	12 g	5,3 g
Golden flakes of toasted corn Co-op	380	6 g	86,7 g	1,7 g
Modified Corn Starch Modernist Pantry	380	1 g	97 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1964433. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0850714002544. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.