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Ham & swiss sub on white

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Meijer

Ham & swiss sub on white enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 SANDWICH, 170 g (170 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.672 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

212kcal pro 100 g
14,1 gProtein
27,1 gKohlenhydrate
5,9 gFett
360kcal in Serving, 0.5 SANDWICH, 170 g (170 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 5,9 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 29 mg 10 %
Natrium L 712 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,1 g 10 %
Ballaststoffe L 0,6 g 2 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 14,1 g 28 %
Vitamin A L 35,4 µg4 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 2,1 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 24 %212kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium7 %Vitamin A4 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
  • Fett5,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium712 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Meijer
Barcode
0070882043507
Portion laut Etikett
0.5 SANDWICH (170 g)
Kategorie
Sandwiches
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White sub bun (enriched wheat flour [ wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], water, sugar,fermented wheat flour, salt, yeast, contains 2% or less of: arabic gum, corn syrup solids, wheat starch, ascorbic acid, enzymes, partially hydrogenated soybean oil, wheat gluten), ham-water added (ham, water and 2% or less of the following: salt, brown sugar, sodium citrate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrate), swiss cheese (pasturized part-skim milk, cheese culture,salt, enzymes).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerSalzHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0070882043507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & swiss sub on white?

100 g Ham & swiss sub on white haben 212 kcal. Serving, 0.5 SANDWICH, 170 g (170 g): etwa 360 kcal.

Ist Ham & swiss sub on white proteinreich?

Ham & swiss sub on white enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 0.5 SANDWICH, 170 g (170 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & swiss sub on white?

Ham & swiss sub on white hat 27,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & swiss sub on white?

Ham & swiss sub on white enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham & swiss sub on white?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham & swiss sub on white?

100 g enthalten 712 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.