Ham Sub
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Renaissance Food Group Llc
Ham Sub enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 1 SANDWICH, 255 g (255 g) liefert etwa 479 kcal.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 1.503 Produkte liegt.
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin A und 11 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 188 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,5 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 31 mg | 10 % |
| Natrium L | 745 mg | 32 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 0,8 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 2 g | |
| Protein L | 14,5 g | 29 % |
| Vitamin A L | 147 µg | 16 % |
| Vitamin C L | 0,5 mg | 0,6 % |
| Calcium L | 137 mg | 11 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 31 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,6 g)
- Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
- Zucker2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
- Fett5,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
- Natrium745 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 506 mg)
- Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 490 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 188 kcal | 188 kcal |
| Protein | 14,5 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 20 g |
| Fett | 5,5 g | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,8 g |
| Zucker | 2 g | 2 g |
| Natrium | 745 mg | 745 mg |
Produktdetails
- Marke
- Renaissance Food Group Llc
- Barcode
- 0826766142255
- Portion laut Etikett
- 1 SANDWICH (255 g)
- Kategorie
- Sandwiches
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Black forest ham (cured with: water, salt, dextrose, sugar, sodium phosphate, honey, sodium erythorbate, sodium nitrite, coated with caramel color), white sub sandwich roll (enriched wheat flour [wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], water, contains 2% or less of each of: yeast, sugar, salt, malted barley extract, wheat gluten, vegetable oil [canola oil or soybean oil], fumaric acid, preservatives [calcium propionate, phosphoric acid, sodium propionate], wheat starch, dough conditioners [mono and diglycerides, ethoxylated mono and diglycerides, polysorbate 60, ascorbic acid, enzymes], lactic acid, sodium diacetate, hydrogenated vegetable oil [soybean, palm and/or cottonseed]), unsmoked provolone cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), lettuce.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SalzZuckerHonigWeizenmehlMilch
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Vegetarian Chicken Delux Sunneen | 188 | 14,1 g | 22,5 g | 4,7 g |
| Tramezzino gran ripieno Friulana Panini | 188 | 8,4 g | 20 g | 8,5 g |
| Black forest ham & swiss on multigrain kaiser Black Forest | 188 | 12,8 g | 20,5 g | 6 g |
| Hähnchen Sweet Chili Sandwich REWE to go | 188 | 8,7 g | 24 g | 5,8 g |
| Southwestern-Style Chicken Wrap Marketside | 188 | 10,6 g | 21,2 g | 6,7 g |
| Turkey & Cheddar On White Bread Renaissance Food Group | 188 | 15,4 g | 18,1 g | 5,4 g |
| EGG SALAD sandwich Molly's | 188 | 8,5 g | 19,7 g | 8,5 g |
| Delicious vegetariano Ñaming | 188 | 7,5 g | 24 g | 6,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ham Sub?
100 g Ham Sub haben 188 kcal. Serving, 1 SANDWICH, 255 g (255 g): etwa 479 kcal.
Ist Ham Sub proteinreich?
Ham Sub enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 37 g in Serving, 1 SANDWICH, 255 g (255 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ham Sub?
Ham Sub hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.
Wie viel Fett hat Ham Sub?
Ham Sub enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham Sub?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (16 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ham Sub?
100 g enthalten 745 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2033695. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0826766142255. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.