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Ham & Provolone Half Sub

Verpacktes Produkt Fleisch Real Foods

Ham & Provolone Half Sub enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 234 g (234 g) liefert etwa 480 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 27 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

205kcal pro 100 g
14,5 gProtein
20,1 gKohlenhydrate
5,6 gFett
480kcal in Serving, 234 g (234 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 205 kcal
Fett gesamt L 5,6 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 32 mg 11 %
Natrium L 744 mg 32 %
Kohlenhydrate gesamt L 20,1 g 7 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 14,5 g 29 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,1 mg2 %
Calcium L 128 mg10 %
Eisen L 1,5 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 31 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 27 %205kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %Eisen9 %Vitamin C2 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett5,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium744 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L962 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 80,6 kcal205 kcal
Protein 6,2 g14,5 g
Kohlenhydrate 8,6 g20,1 g
Fett 2,4 g5,6 g
Ballaststoffe 0,56 g1,3 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0,32 mg744 mg

Produktdetails

Marke
Real Foods
Barcode
0030223012061
Menge
234 g
Portion laut Etikett
234 g
Kategorie
Fleisch
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BLACK FOREST HAM (CURED WITH WATER, SALT, SUGAR, DEXTROSE, SODIUM PHOSPHATE, HONEY, SODIUM ERYTHORBATE, SODIUM NITRITE CARAMEL COLOR), BREAD (ENRICHED WHEAT FLOUR [WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzZuckerHonig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2065238. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. November 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0030223012061. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & Provolone Half Sub?

100 g Ham & Provolone Half Sub haben 205 kcal. Serving, 234 g (234 g): etwa 480 kcal.

Ist Ham & Provolone Half Sub proteinreich?

Ham & Provolone Half Sub enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 33,9 g in Serving, 234 g (234 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Provolone Half Sub?

Ham & Provolone Half Sub hat 20,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ham & Provolone Half Sub?

Ham & Provolone Half Sub enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ham & Provolone Half Sub?

100 g enthalten 744 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.