Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte
Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 1 SANDWICH, 88 g (88 g) liefert etwa 210 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 2.609 Produkte liegt.
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 239 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,1 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,4 g | 17 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 91 mg | 30 % |
| Natrium L | 693 mg | 30 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 26,1 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 9,1 g | |
| Protein L | 11,4 g | 23 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 170 mg | 13 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Kalium L | 119 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker9,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Fett9,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Natrium693 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 387 mg)
- Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 205 kcal | 239 kcal |
| Protein | 11,4 g | 11,4 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 26,1 g |
| Fett | 6,8 g | 9,1 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 2,3 g |
| Zucker | 9,1 g | 9,1 g |
| Natrium | 580 mg | 693 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0038000136054
- Portion laut Etikett
- 1 SANDWICH (88 g)
- Kategorie
- Mahlzeiten
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Waffle style bread (whole wheat flour, enriched flour [wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), folic acid], sugar, water, soybean oil, yeast, wheat starch, yellow corn flour, brown sugar [sugar, molasses], salt, natural flavors, nonfat milk, buttermilk solids, modified corn starch, fructose, dough conditioner [isolated soy protein, mono - and diglycerides, modified cellulose, soy lecithin], dried molasses, carrot juice concentrate for color, apple juice concentrate for color), baked egg patty (whole eggs, nonfat milk, modified food starch, water, salt, xanthan gum, black pepper extract, citric acid [preservative], soy lecithin), fully cooked ham water added chunked and formed (cured with water, sugar, salt, contains 2% or less of sodium lactate, sodium phosphate, flavoring, sodium diacetate, sodium nitrite), pasteurized process cheese (cheddar cheese [cultured milk, salt, enzymes], paprika extract for color, enzymes).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzMilchEiZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese?
100 g Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese haben 239 kcal. Serving, 1 SANDWICH, 88 g (88 g): etwa 210 kcal.
Ist Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese proteinreich?
Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 SANDWICH, 88 g (88 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese?
Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese hat 26,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 9,1 g Zucker.
Wie viel Fett hat Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese?
Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ham, egg & cheese breakfast sandwiches, ham, egg & cheese?
100 g enthalten 693 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2671775. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0038000136054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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