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Ham & Cheese Mega Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Fresh & Ready Foods

Ham & Cheese Mega Sandwich enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 213 g (213 g) liefert etwa 509 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

100 g liefern 750.000 % des Tageswerts für Vitamin D, 12 % des Tageswerts für Calcium und 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

239kcal pro 100 g
11,3 gProtein
26,8 gKohlenhydrate
10,3 gFett
509kcal in Serving, 1 portion, 213 g (213 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 239 kcal
Fett gesamt L 10,3 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 16 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 28,2 mg 9 %
Natrium L 563 mg 24 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,8 g 10 %
Ballaststoffe L 1,9 g 7 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Zugesetzter Zucker L 1,9 g 4 %
Protein L 11,3 g 23 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 150.000 µg750.000 %
Calcium L 150 mg12 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Kalium L 150 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 38 %239kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D750.000 %Calcium12 %Eisen10 %Kalium3 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett10,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium563 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Fresh & Ready Foods
Barcode
0682906890482
Portion laut Etikett
1 portion (213 g)
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0682906890482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham & Cheese Mega Sandwich?

100 g Ham & Cheese Mega Sandwich haben 239 kcal. Serving, 1 portion, 213 g (213 g): etwa 509 kcal.

Ist Ham & Cheese Mega Sandwich proteinreich?

Ham & Cheese Mega Sandwich enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 24,1 g in Serving, 1 portion, 213 g (213 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Cheese Mega Sandwich?

Ham & Cheese Mega Sandwich hat 26,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham & Cheese Mega Sandwich?

Ham & Cheese Mega Sandwich enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham & Cheese Mega Sandwich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (750.000 % DV), Calcium (12 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham & Cheese Mega Sandwich?

100 g enthalten 563 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.